Despertar la visión espiritual. Ver claramente y reconocer lo sagrado en todo

“No vemos las cosas como son, sino como somos”, dice el Talmud.

Sabemos que lo que nos da cada momento depende de la atención que le brindemos.

En la vida moderna estamos saturados de información, pero la sabiduría escasea

Todas las religiones han postulado a la sabiduría como uno de los más altos valores. ¿Qué es, exactamente, la sabiduría?

Expresar al espíritu en acción. Abrazar la generosidad y la alegría del servicio

La psicología ha comprobado que las personas generosas son más felices y saludables que las más avaras.

También trataremos… El Gozo de la entrega o LA EUFORIA DEL BENEFACTOR según Roger Walsh

El gozo del benefactor es una sensación eufórica seguida de un periodo de calma más prolongado, que se experimenta después de haber realizado una acción bondadosa.

La sensación física es resultante de la liberación de endorfinas, y viene seguida de un periodo más prolongado de un estado emocional de acentuado bienestar y sentido de la valía personal, sensaciones que a su vez reducen el estrés y mejoran la salud del benefactor en cuestión.

¿Qué es lo que aporta la felicidad permanente?

Según Roger Walsh todos queremos ser felices, pero ¿qué es lo que aporta la felicidad permanente?

"Es interesante ver cómo la investigación está dando la razón a la sabiduría antigua en muchos aspectos. El dinero, por ejemplo, es sorprendentemente ineficaz al respecto: puede aliviar el sufrimiento de la privación, pero por encima de cierto mínimo es de muy escasa utilidad para incrementar una felicidad duradera".R. Walsh

Por tanto, ¿qué es lo que funciona en este caso? Hay muchas cosas que pueden dar un empujón temporal a la felicidad, pero a largo plazo ya es otro asunto. Los investigadores han encontrado tres cosas que han tenido éxito en este propósito.

¿Cuáles son?

1) Cultivar la gratitud, y es particularmente eficaz escribir cada día sobre algo por lo cual nos sentimos agradecidos.

2) Reformular las experiencias difíciles de modo positivo. Esta es, por supuesto, la vieja práctica de buscar el lado positivo de las cosas.

3) La generosidad. La antigua sabiduría es cierta: dar a los demás es darse, a su vez, a uno mismo, y el resultado es lo que llamamos “la euforia del benefactor”.

A cargo de
Magda Solé

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